Projeto 8%!

Fala, Galera!

Faz tempo que não posto nada aqui, né? Rsrsrsrs.

Bom, o fato é que eu estava ocupado com mil novidades pro blog, que vocês começarão a notar com o tempo. Não vou ficar explicando e eu sei que tá tudo atrasado, mas, acreditem, não foi desleixo ou qualquer coisa do tipo. Eu realmente estive trabalhando pra melhorar, e muito, a qualidade do conteúdo que vocês vão encontrar por aqui de agora em diante.

Sem mais delongas e com 19 dias de atraso, rsrsrs, comunico, hoje, que iniciei dia 1 de setembro, oficialmente, o Projeto 8%. Mas no que consiste esse projeto?

Simples: tenho que chegar a 8% de gordura corporal até o dia 31 de dezembro de 2013. Lembrando que comecei o Eu Emagreço no dia 16 de janeiro de 2013 com 99,6kg e 25% de gordura.

Bom, para isso eu consegui realizar duas parcerias chaves, uma com o educador físico Gladstone Pinheiro, o Glad, dono do @treinoateolimite, e outra com a Dra. Flavia Ramos, nutricionista. Há uma página dedicada a cada um deles aqui no blog, inclusive com formulário de contato pra dúvidas. Pra conferir é só clicar, acima, no nome deles. 😉

Eu sei que essa é uma meta bem ambiciosa, mas no dia 23 de agosto, iniciei o acompanhamento com a Dra. Flávia e estava com 93,8kg e, segundo o teste de bioimpedância, com 18% de gordura. Eu tenho, portanto, que baixar 10% no meu índice de gordura corporal. Acho bem plausível e os dois profissionais que me acompanham concordam comigo. \o/

As fotos de antes e depois, eu vou começar a colocar no ar assim que possível, mas já adianto que a inteligência rara que vos escreve não tirou a foto no início de setembro, quando deveria ter feito. Acho que a primeira foto que eu vou postar, e, acreditem, já tem uma diferença absurda pra quando eu comecei o acompanhamento no dia 23 de agosto, será na próxima quarta-feira, data da terceira avaliação com a nutricionista.

Uma novidade é que fica aqui registrada a promessa de que no final do projeto, conseguindo ou não atingir o objetivo, eu vou postar as fotos do antes se depois sem camisa. Isso incluindo as mais antigas, desde o início do Eu Emagreço! Enfim, vamos esperar! 😉

Pelo menos, quanto aos dados da evolução, a coisa melhora, porque desde o início eu tenho tirado todas as medidas com a Dra. Flávia. 😉 Ou seja, ainda que não tenha as fotos, vou conseguir atualizar-lhes de como as coisas evoluíram desde o início.

A periodicidade das fotos e dos dados será de quinze em quinze dias. Aliás, das fotos será, mas dos dados depende do quão eficiente será a Dra. Flavia, rsrsrs, que é mega ocupada, coitada. Rsrsrsrs. Digo isso porque venho fazendo um acompanhamento detalhado com medidas corporais e, além da bioimpedância, farei a aferição do percentual de gorduras por dobras.

No que diz respeito aos exercícios físicos, malharei em dois turnos de segunda a sábado, pelo menos, fazendo aeróbico em jejum de manhã e voltando pra musculação à tarde. Vale lembrar que tanto os meus treinos, quanto a minha dieta já estão disponíveis aqui no site. É só procurar que você achará a indicação do Projeto 8%. 😉

Bom, quem me segue no instagram pelo @euemagreco já está inteirado, mais ou menos, sobre o projeto, porque lá eu comuniquei há bastante tempo. Isso além do fato de que eu posto bastante da minha alimentação e rotina no insta. Quem quiser acompanhar mais de perto o que eu tenho feito, não se acanhe em me seguir, rsrsrs. Já conto com mais de 2400 incentivadores por lá e pra eles eu mando um grande beijo e um enorme agradecimento! Me sinto cada vez mais motivado e, em grande parte é por causa de vocês!!! Valeu, galera!!!

O Blog não vai focar só no Projeto 8% e eu vou trazer diversas novidades em posts e vídeos pra vocês. E o melhor é que tudo o que for informação sobre alimentação e exercícios físicos virá através do Glads e da Flavia, que são profissionais e, portanto, plenamente habilitados a falar sobre o assunto!

Pretendo, finalmente, postar mais vídeos no youtube, inclusive de receitas, e acho que vídeo de receita já dá pra postar semana que vem. O Vlog que vai demorar um pouquinho mais porque estou arrumando um espaço bem bacana pra gravá-lo. 😉

Algo que foge um pouco do tema, mas tenho o prazer de comunicar, é outra parceria aqui do blog: a loja de suplementos SNC Tijuca, dos meu grandes amigos Leonardo e Daniel. Não tem muita coisa definida ainda sobre a parceria, mas algo já temos de concreto: benefícios para os seguidores do Eu Emagreço! Quem tiver seguindo o insta deles @snctijuca e o meu @euemagreco, ganha desconto na hora em todas as suas compras. É só comprovar que está seguindo ambos na hora de pagar. Os descontos variam e é provável que criemos promoções bem bacanas em conjunto mais pra frente!

Por fim, quero agradecer muito, mesmo, de novo, a todos que tem me seguido e interagido comigo no instagram e na fan page do Facebook! O canal do youtube tá meio morto, mas agora isso vai mudar, prometo! Rsrsrsrs. Peço a todos que usem a minha hashtag #euemagreco, que já conta com mais de 2.600 fotos. É por lá que eu conheço quem tá me acompanhando e posso curtir e acompanhar o que vocês estão fazendo também! A hashtag “oficial” do Projeto 8% é #projeto8porcento, e usarei até o dia 31 de dezembro! 😉

Galera, é isso! Estou muito animado e já vi um resultado assustador desde que comecei a ser acompanhado pelo Glad e pela Flávia! Espero poder mostrar esse resultado em breve pra vcs!

Bjão de quem, com a ajuda de vocês, deixou de lado uma depressão e afirma, hoje, com vigor, que está muito feliz! Agradeço todo dia por decidir mudar minha vida e compartilhar isso com outras pessoas! Aconselho muito que façam o mesmo!

Guto