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Abdômen

Galera, vou colocar meu treino de abdômen em breve. Por enquanto eu estou fazendo o antigo com três exercícios, apenas, para o reto abdominal. Tão logo o meu personal defina um treino, eu posto aqui pra vocês! 😉

De qualquer forma, faço abdominal dia sim, dia não, ou seja, 3 vezes na semana.

É isso, galera! Em breve eu atualizo!

Bjs,

Guto