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Antes e Depois

Galera,

Primeiramente, peço desculpas pelo tempo enorme sem atualizar o “Antes e Depois“. Fiquei com alguns problemas, viajei, tive alguns outros problemas, rsrsrs, e depois decidi planejar e reformular tudo por aqui.

Enfim, agora tudo vai se normalizar.

Aqui vou postar meu desenvolvimento. Na página “Semanas de 1-16“, você pode conferir as fotos do meu processo de emagrecimento inicial e de ganho de massa magra até a décima sexta semana. Já na página “Projeto 8%“, você poderá acompanhará o meu processo para sair dos meus atuais 18% de gordura, em 1 de setembro de 2013, e chegar aos ambiciosos 8% de gordura até o dia 31 de dezembro.

Espero que gostem.

Bjs,

Guto