1 Semana!

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Fala, Galera!

É hora de relatar a minha primeira semana e o seu desenvolvimento!

Pela foto, já deu pra ver que emagreci bastante! foram 3,2 Kg em 7 dias, ou seja, mais do que bom!

O fato é que estou usando uma abordagem um pouco diferente das outras vezes em que fiz dieta. Em breve postarei relatos sobre dietas antigas, bem como criarei uma página com a minha dieta atual, com fotos e explicações.

Quanto ao meu percentual de gordura, a diferença também foi muito boa. Ficou demonstrado que estou emagrecendo de forma correta! Conforme a foto abaixo, perdi 3% de gordura em 7 dias! Belo resultado, hein?

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Na semana que vem postarei novas fotos no “Antes e Depois“, farei mais um vídeo e criarei um novo post de atualização do meu peso e do percentual de gordura.

É bom informar que nessa primeira semana eu não cometi nenhum deslize. Comi nos horários corretos, malhei todos os dias e apenas em um dia, ontem, eu não fiz aeróbico porque a academia fechou e não deu tempo.

Ah, mais pra frente relatarei como estou me exercitando!

Bom, galera, por hoje é só. Aguardem as cenas dos próximos capítulos!

Bjs,

Guto.